寒露时节养生要点
过完轻松愉快的国庆七天长假，转眼就迎来了寒露节气。10月8日正是二十四节气中的寒露，从寒露开始已感觉到一丝丝的凉意，炎热的天气也转身远离。...
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中医“三理”养生说
古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮...
By：admin• 2023-04-06
阴虚上火 最怕“补反”
阴虚体质的形成既有先天不足的因素，如孕期时母体体质弱，或母亲是高龄受孕，或者早产等;也有后天失养的因素，如纵欲耗精，积劳，出现一些疾病，饮食不调，强紫外线辐...
By：admin• 2014-05-05
中医房中术：节欲保精促长寿
纵欲过度伤肾精，累及肺腑，影响身体健康，自古以来就有古籍记载。中医古籍认为，保精是强身的重要环节，房中术要遵循“七损八益”，适当的节欲保精才能促长寿。...
By：admin• 2014-04-17
养生先调心 心和五脏调
心就像君王，肝就像将军，肺就像宰相，唯一不能出问题的就是君王，君王要是“龙颜大怒”了，将军、宰相的日子就都好过不了，所以，补益五脏先调心。...
By：admin• 2014-04-17
山药：食用的佳蔬 常用的中药材
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，其药用历史悠久，始载于《山海经》一书，汉代的第一部本草专著《神农本草经》将其列为“...
By：admin• 2014-04-17
中医14招教你治腰酸背痛
坐姿不正确或多或少会给脊柱腰椎带来负担，那么应该如何防止因坐姿不正确所带来的不良后果呢？别急，中医教你14招轻松对付腰酸背痛。...
By：admin• 2014-04-17
进补看体质：气虚服四君子 血虚用当归补血膏
秋冬季，很多人开始进补，但由于个人先天察赋、后天调养不同，体质有异，因而在进补时应根据个人气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度，选择不同的中成药进补。...
By：admin• 2014-04-17
清明过后不宜再捂 或引发春火
俗话说，“春捂秋冻”，由于冬天的“惯性”所致，人体血管还处在收缩状态，温度调节系统功能较低，只有适当多穿些衣服，才能适应忽冷忽热的天气变化，否则，容易发生...
By：admin• 2014-04-17
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